Postizometrijska relaksacija (PIR) – jedna od najsigurnijih metoda ručne terapije. Njegova suština je da povrati fiziološku pokretljivost ograničenih mišića ili grčevitih mišića kroz napetost i naknadno opuštanje.

Medicinske indikacije za PIR:

Medicinske indikacije za terpentinsko kupatilo:
• mišićno-trofični i neurodistrofični sindromi u mišićno-skeletnom sistemu (kičma, zglobovi)
• bol u vratu, ramenima, gornjim udovima
• periartritis ramena i vrata
• glavobolja usled degenerativno-distrofičnih promena na vratnoj kičmi
• glavobolja i kranijalni spazam, grč lica, grč vrata
• dorzalgija, lumbargija i drugi bolni miofascijalni sindromi u kičmi
• artritis zglobova kolena i kuka, bol u temporomandibularnom zglobu
• hernija, izraslina, nestabilnost kičme

Kako to radi?

Suština metode je izometrijska napetost mišića i naknadno istezanje. Napeti bolni čvorovi i skraćeni mišić se bezbolno istežu do krajnjih granica, a zatim se pacijentu nudi da ga smanji, savladavajući otpor lekara. Nakon naprezanja mišića u trajanju od 5-10 sekundi, počinje refraktorna faza (odsustvo zaštitne reakcije protiv mobilizacije), što omogućava povećanje pokretljivosti datog zgloba. Takve vežbe se ponavljaju 4-5 puta za redom za zonu izloženosti. Efekat na jednu zonu (kao što je vratna kičma) traje 5-10 minuta tokom sesije.

PIR uključuje 2 faze izloženosti:

1. izometrijska napetost mišića pri pokušaju da se savlada umereni otpor pacijenta prema kretanju u suprotnom smeru (izvodi se 5-10 sekundi tokom udisaja)
2. opuštanje mišića i pasivno slabo istezanje koje izvodi pacijent, u pravcu uzdužne ose mišića (izvodi se 10-20 sekundi pri izdisanju)

Rezultat:

Povećava se amplituda i pokretljivost zglobova, normalizuje se tonus mišića, a bol nestaje.